De plek waar je mag zakken in je lijf, leren luisteren naar jezelf en naar jouw verlangens
Mijn naam is Alicia Strubbe. Ik ben psychosomatisch therapeut en begeleid vrouwen die het niet meer alleen willen doen. Vrouwen die voelen dat ze zichzelf niet langer voorbij willen lopen en verlangen naar meer rust, verbinding en vertrouwen in zichzelf.
Uit eigen ervaring weet ik dat er momenten zijn waarop je jezelf even kwijt kunt raken. Je weet niet meer welke richting je op wilt, wie je kunt vertrouwen of wanneer je weer plezier en rust zult ervaren.
Juist deze momenten nodigen je uit om stil te staan en opnieuw bij jezelf in te checken. Om te onderzoeken welke patronen je tegenhouden, wat je werkelijk nodig hebt en welke keuzes je in de toekomst kunt maken om weer met vertrouwen en voldoening in het leven te staan.
Binnen mijn begeleiding zijn er twee mogelijkheden: een persoonlijk 1-op-1 traject of The Inner Framework in groepsverband. Tijdens een vrijblijvende kennismaking onderzoeken we samen wat er bij jou speelt, waar je naar verlangt en welke vorm op dit moment het beste bij je past.
Jouw begeleiding naar jouw zachte kracht
Herken je dat je veel in je hoofd zit en moeilijk kunt voelen wat je werkelijk nodig hebt? Misschien pas je jezelf vaak aan, ga je over je eigen grenzen of voel je je verantwoordelijk voor de gevoelens van anderen. Emoties zoals angst, boosheid of verdriet kunnen je overvallen, terwijl je niet goed weet hoe je hiermee om kunt gaan.
Je hoeft nog niet precies te begrijpen waar dit vandaan komt. Misschien merk je vooral dat je vastloopt en verlangt naar meer rust, veiligheid en vertrouwen in jezelf. Samen onderzoeken we wat er in jou leeft en wat jij nodig hebt om je steviger en vrijer te voelen.
Herken jij jezelf hierin?
Waar ik je mee kan helpen
Een persoonlijk
1:1 traject
Werk in je eigen tempo, zonder groep. Alle ruimte voor jou en jouw persoonlijke proces. Samen onderzoeken we wat je voelt, waar je vastloopt en wat jij nodig hebt.
The Inner Framework
in groepsverband
In een veilige groep met acht vrouwen werk je aan een sterker innerlijk fundament. Je leert jouw gevoelens beter begrijpen en groeit samen naar meer verbinding, rust en vertrouwen.
Ruimte om te voelen, begrijpen en herstellen
-
Herstellen op jouw tempo
Je hoeft niet harder je best te doen om verder te komen. We vertragen waar nodig en sluiten aan bij wat jij en jouw zenuwstelsel aankunnen.
-
Je gevoelens leren begrijpen
Je leert herkennen wat gevoelens zoals angst, boosheid en verdriet je proberen te vertellen en hoe je er op een veilige manier ruimte aan geeft.
-
Je hoeft het niet alleen te doen
We onderzoeken samen waar je vastloopt en wat jij nodig hebt. Dat kan binnen een persoonlijk 1:1-traject of in verbinding met een groep.
-
Verbinden met wat je lichaam vertelt
Met gesprekken en lichaamsgerichte oefeningen ontdek je wat je lichaam aangeeft. Zo ontstaat er meer bewustzijn, veiligheid en vertrouwen in jezelf.
Het is oké om je gebroken te voelen én je mag weten
dat je nooit gebroken bent.
Ervaringen
-
‘‘ Het voelt fijn om te mogen voelen wat er gevoeld mag worden. Alicia doet haar werk zonder oordeel en laat het echt even om jou draaien. Het voelt veilig. Na afloop ging ik naar huis met het inzicht dat ik gelukkig mag zijn, mag kiezen voor mijn eigen geluk, ook als mensen om me heen dat niet zijn. - S ’’
-
‘‘ Ik heb veel dingen mee kunnen nemen uit de sessies, een van de grotere dingen is dat ik nu meer als eerder naar mezelf luister en wat meer durf uit te spreken naar anderen. Ook kan ik soms beter dingen verwerken en heb ik verschillende waardevolle tricks mee kunnen krijgen voor bepaalde situaties.- B ’’
-
‘‘ Ik ben al bij veel psychologen en therapeuten geweest en dacht eigenlijk dat ik het allemaal al wel had verwerkt. Totdat ik bij Alicia kwam, hier leerde ik dat begrijpen wat er is gebeurd niet hetzelfde is als het ook echt verwerken. Ik heb geleerd om anders naar mezelf te kijken en mezelf te geven wat ik vroeger nodig had. - A’’